慧慧情感网

当前的位置是:主页 >> 情感百科

体寒多病的女性冬天如何养肾

时间:2020-03-24 来源网站:慧慧情感网

随着冬季的来临,人们身体的寒意也越来越强,在冬季,御寒保暖成为了首要的任务工作,要想做好御寒工作,补好肾是必不可少的,补肾不仅是男性的事,同样也是女性要注意的,对于体寒多病的女性来说,在冬天要怎么补肾呢?

t015e82540ca6e80881.jpg

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇。不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。

“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出。

注意生活中的小细节是养肾的最好的方法,冬季补肾是黄金季节,它不仅能够增强人抵御寒冷的能力,也能帮助我们延缓衰老,所以在冬季作为体质虚弱的女性一定要正确的养肾补肾,才能保证自己的健康。